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全国の小学生の放課後を応援しています。

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健康のプログラム「足が速くなる方法」@福岡県福岡市

プログラム 健康
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今回は福岡市にて、走り方プログラムを実施しました。
子どもたち80名以上が参加し、とても賑やかな1日となりました。

天気も快晴!

 

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講師はおなじみ、秋本真吾先生です。
まずは、先生のハードル走を間近で見ました!

あまりの速さに子どもたちは、
「すご〜い!!」と驚いている様子でした。

一瞬で通り過ぎてしまいましたからね。

 

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速く走れるようになるためには、「姿勢」が一番大切!
きれいな姿勢ができるようになったら、まずは歩くことから始めます。

 

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姿勢の次は、「腕の振り方」です。
ペアになって練習します。

だんだんと走り方のポイントが増えてきましたね!

 

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最後のポイントは「スタートダッシュ」です。

体重は前の足にグッとかける、手と足は逆に構える。
など、ちょっとしたポイントをきちんと押さえることが大切!

 

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最後に思いっきり走った時には、みんなきれいなフォームになっていました。

全員で記念撮影をして終わりです。

今回教わったポイントを何度も、練習を重ねることで、
きっと、もっと速くなることでしょう。

運営全般を行ってくださった福岡県新社会推進部 青少年課青少年アンビシャス運動の皆様、保護者の皆様、参加者の皆様、ありがとうございました!


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