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健康のプログラム「足が速くなる方法」@奈良県生駒市

プログラム 健康

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今回は、秋本真吾さんによる走り方プログラムを、奈良県生駒市で実施しました。
約60名の子どもたちが参加しました。

走り方のプログラムは、後期からスタートした新プログラムです。

まず、秋本さんのハードル走を間近で見ました。
目の前を一瞬で通り過ぎる速さと、その高さに、子どもたちは驚いていました。

 

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「このハードルを縦に置いた高さくらいを、競技では跳んでいるよ」
と、ハードルを立て、なんとこの高さも跳んで見せてくださいました!

 

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「すごーい!!」
と、さらに大興奮です。
そして早速、子どもたちの走り方をチェックしました。

「みんな、絶対に速くなれるよ。
今から教える”コツ”をしっかり聞いていてね。」

この秋本さんの言葉に、みんな目を輝かせていました。

一番大事なポイントは、「姿勢」。
きれいな姿勢を作れるように練習をして、慣れていきます。

 

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さらに、走っているときのポイントや腕の振り方、スタートダッシュを教えてもらいました。

 

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そして、今日教えてもらった”コツ”を思い出しながら、思いっきり走りました。
最初に走った時よりも速くなっているのがわかります!

 

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最後に集合写真。
姿勢、腕の振り方、スタートダッシュの足の位置など、細かく教えてもらったコツを忘れず、走り方の練習を積んでいって欲しいですね。


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