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健康のプログラム「足が速くなる方法」@茨城県筑西市

プログラム 健康

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茨城県筑西市にて、走り方講座を実施致しました。
今回の講師は、
200mハードルアジア最高記録日本最高記録保持者であるハードル選手の 秋本真吾先生 です。

「今日は、みんなのかけっこ教室の先生をします、秋本真吾です!」
「まずは、みんなの走り方を僕に見せてください!いつも通り走ってみてね。」
・・・有名な先生に見られながら走るなんて、ちょっと緊張しちゃうかな?
と、思ったらみんなすごい勢いで走りだしました。

 

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走り終わったみんなに 「みんなもっと早く走れるよ!」 と、先生は言うけれど
「え~~」「うそだよ~~」なんて声もちらほら・・・

さあ、いよいよ本格的に「走り方講座」のスタート!

 

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「実は一番大事なのは 姿勢 なんだよ」

 

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まずは姿勢を伸ばして歩いてみよう!

みんな真剣です!
真剣すぎて・・・・なかなか前に・・・進めない・・・・!

 

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次は「ジャンプ」!

先ほど習った「いい姿勢」のままジャンプするって結構難しいんです。

先生のスキップに、みんなは唖然!!先生たちの歓声!!
大盛り上がりです。

 

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さあ、みんなもやってみよう!

 

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次に腕の振り方!

2人一組になって、ちゃんと腕が振れているかの確認です。
そろそろ仕上げに入ります!

 

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最後はスタートダッシュの仕方を習います。
「こんなに斜めになるのー?」「これくらい?」
みんなのテンションも高まってきました!
さあ、いよいよ実践です!

 

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「みんな準備はいいかな?」

 

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「おお!○○くん速くなった!」なんて声もちらほら・・・

 

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プログラムのおまけに…
世界で活躍する選手の走りを目の前で見せてもらいました!!

「あんな高いの飛べないよ~」
「うそ~!」

と、ざわざわしているなか、
秋本先生が走り出しました!

「おお~!!!」

 

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「速く走れるようになった!」
「次の運動会は一番になる!」

子どもたちも大満足のプログラムになりました!
秋本先生、ありがとうございました。


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